LIENS D'AMIS
13 novembre 2017

Bon réveil !

Comment se lever du bon pied ?  Réveillez-vous en douceur.Privilégiez un réveil à la lumière naturelle et une musique douce ou votre musique préférée.Prenez le temps d'éveiller votre corps.Maintenant que votre esprit est réveillé, prenez 5 minutes pour bien vous étirer. Etirez votre corps de la tête au pieds tel un chat, en prenant conscience de chaque zone, le tout en souriant.Les plus motivés peuvent pratiquer 5 minutes de yoga ; la salutation au soleil vous permetra de réveiller votre organisme en douceur et d'harmoniser... [Lire la suite]
Posté par sabinemaurit à 07:55 - - Commentaires [0] - Permalien [#]