20 mai 2017

Les bienfaits de la marche

Quatre bénéfices démontrés sur l'esprit 1- Elle stimule les zones du PlaisirPrès de Tokyo, une équipe a demandé à 33 hommes de faire une promenade de quinze minutes dans un parc puis, le lendemain, un parcours dans les rues adjacentes. Les chercheurs ont observé des rythmes cardiaques plus rapides et une activité du système nerveux para-sympathique plus élevée chez leurs cobayes quand ils marchainet dans des rues bruyantes. Les participants se sentaient plus "détendus" et "revigorés" après leur tour dans le parc. Est-ce la marche ou... [Lire la suite]
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14 mai 2017

Une approche particulière de la vie

Pour Sabine, la sophrologie : une approche particulière de la vie La sophrologie est un terme un peu barbare aux yeux de tous. C’est pourtant une pratique douce et rassurante. C’est en 2007 que Sabine Maurit découvre son sens inné pour la sophrologie, son désir de faire ressortir le meilleur des gens qu’elle rencontre et de les acheminer vers un épanouissement personnel. Elle nous a parlé de sa conception de la vie : étonnant ! « La sophrologie est le lien en harmonie entre le corps et l’esprit, il n’y a pas de... [Lire la suite]
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14 mai 2017

LA ROCHE' SOPHRO : lieu d'intervention

LA ROCHE' SOPHRO vous propose ses cours hebdomadaires de SOPHROLOGIEà l'école maternelle LAENNEC, 17 rue Laënnec à la ROCHE SUR YON   Tous les mardis, de 18 h 30 à 19 h 30 (*) CONTACTpour rencontre préalable (**) :  Sabine MAURIT 06 09 45 01 45  (*) Sauf vacances scolaires(**) Consultation - Anamnèse
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17 avril 2017

Sophrologie du printemps

Le printemps est revenu depuis quelques semaines. La nature se réveille de son long sommeil hivernal. Notre corps jouit de l’arrivée des beaux jours pour s’exalter paisiblement. Un temps d’acclimatation lui sera primordial pour s’adapter aux changements qui se produisent. La pratique de la sophrologie au printemps est un excellent adjuvant d’adaptation entre les deux saisons.  Darci Martins
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25 février 2017

Sophrologie : témoignages

"Je suis très heureuse de partager ces séances en groupe, c'est effectivement une expérience très personnelle mais je pense que sans le groupe ce serait très différent, il y a une forme de confiance, de bienveillance qui est très perceptible...les échanges sont justes et emprunts d'émotion ce qui nous permet ensuite de nous ouvrir plus librement à nos expériences personnelles. Et puis sans ton talent ce ne serait pas aussi chouette" ! C.  Les 5 Sens "La vue... Un nouveau regard sur moi-même,Le goût... Le goût de la Vie" N.L. ... [Lire la suite]
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25 février 2017

Printemps - le Bois

Le bois dans le Yi-King "(...) je nais, je nais, je nais avec ce qui est là naissant, je suis uni à la croissance, aux sourds abords de tout ce qui m'entoure et qui pullule et se propage en humidités denses, en étamines, en tigres et en gelées".Pablo Neruda, Mémorial de l'Ile Noire Le bois dans le Yi KingLa tradition chinoise nous dit qu'au printemps (15 février-26 avril), les souffles du Ciel et de la Terre s'unissent à nouveau, s'épousent, animant toute forme de vie d'un souffle yang ascensionnel. Caractéristiques du Bois et du... [Lire la suite]
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25 février 2017

l'Energie vitale en médecine chinoise

L'Energie vitale en médecine chinoise L'un des piliers de la médecine traditionnelle chinoise -ou MTC- est le QI, l'énergie vitale, qui se divise en deux énergies opposées et interdépendantes : le yin (la terre, la matière) et le yang (le ciel, l'énergie). Partout où il y a la vie, il y a des transformations et donc du QI. C'est en quelque sorte le souffle de vie qui accompagne la naissance, l'existence et la mort dans un cycle permanent de renouellement. La MTC en fait une sorte d'essence immatérielle, invisible et inodore, qui... [Lire la suite]
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25 février 2017

Printemps : méridien du foie

Méridien du foie Si le foie et la vésicule biliaire ne sont pas spécifiquement considérés au printemps, leur énergie très puissante à cette saison aura tendance à stagner. L'énergie du foie, si elle n'est pas harmonieusement distribuée dans le corps, pourra se bloquer dans le foie, engendrant, par retenue du sang, des problèmes de menstruations, par exemple, ou de raideurs musculaires. Ou encore, l'énergie du foie va monter vers le haut du corps et se transformer en "Feu", lequel provoquera des insomnies, maux de tête et... [Lire la suite]
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12 février 2017

Salutation au Soleil

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17 janvier 2017

Le charme discret de l'intestin

Giulia Enders nous dévoile, à grands renforts d'images et d'humour, le rôle de notre "deuxième cerveau" et de son microbiote, nous informe des derniers résultats de la recherche, et donne de précieux conseils pour améliorer notre quotidien. Après nous avoir démontré la meilleure façon de déféquer et d'éviter les hémorroÏdes, l'auteure nous invite à une visite guidée du tube digestif, commençant par "l'oesophage, pro du remue-ménage", se poursuivant par "l'estomac, petite poche de guingois", puis par "l'intestin grêle, grand zigzagueur... [Lire la suite]
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