15 mai 2012

REPORTAGE SOPHROLOGIE - TV VENDEE

Reportage présentation d'une séance de sophrologie au Cabinet à la Roche S/Yon Cliquer sur le lien : http://www.tvvendee.fr/video-TVV_reportage_comme_a_la_maison_20100407.aspx
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29 avril 2012

la réussite

"Rire souvent et beaucoup, mériter le respect des gens intelligents et l'affection des enfants, gagner l'estime des critiques honnêtes et endurer les trahisons de ceux qui ne sont pas de vrais amis, apprécier la beauté, trouver ce qu'il y a de mieux dans les autres, laisser derrière soi un monde un peu meilleur, par un bel enfant, un jardin fleuri, ou une condition sociale moins dure, savoir qu'une vie seulement a respiré plus facilement grâce à vous, voilà ce qu'est la réussite". Anthony ROBBINS - POUVOIR ILLIMITE - Aventure secrète
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22 avril 2012

voeux

"La prière n'est pas une demande mais une reconnaissance, alors elle est immédiate". Pierre-André BLANC
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04 avril 2012

La juste concentration

"Frères, pratiquez la Juste Concentration.La Juste Concentration est le plus noble élément du Noble Sentier Octuple.La Juste Concentration consiste dans la Concentration sur la pensée.La Concentration sur la pensée consiste en l'observation détachée de nos propres pensées.Observez vos pensées avec détachement, exactement comme vous observeriez avec détachement des oiseaux volant au loin dans la paix du soir.Imitez la terre : que vous la semiez de fleurs odoriférantes ou la couvriez de déjections, la terre reçoit toute chose sans... [Lire la suite]
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19 mars 2012

la gratitude

"La gratitude permet de faire sens du passé, d'apporter de la paix à aujourd'hui et de créer une vision claire pour demain". Melody BEATTIE Exercice :" Fermez les yeux et détendez-vous.  Dégagez votre attention de l'esprit, portez-la sur la région de votre coeur.  Si cela vous aide à vous concentrer, posez la main sur votre poitrine.  Visualisez votre souffle qui entre et sort par la région du coeur, respirez très lentement et profondément.  Maintenant, concentrez-vous afin d'engendrer un sentiment sincère... [Lire la suite]
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12 mars 2012

LA GRATITUDE, SAVOIR ET OSER L'EXPRIMER

" Et si dire "Merci ! " était l'une des clés de notre bien-être ?La gratitude, habituellement regardée comme une forme de politesse ou encore comme un devoir, serait d'après les dernières études en psychologie bien plus que tout cela et dépasserait le cadre du proocole de la politesse !Dire merci à la vie, merci aux gens que nous aimons, merci à ceux qui nous ont aidés, est en réalité directement lié au fonctionnement et à la base de notre santé émotionnelle.Rosette POLETTI et Barbara DOBBS, nous démontrent, au fil des pages de ce... [Lire la suite]
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16 février 2012

Travailler avec les émotions

Le rugissement du Lion Le "rugissement du lion" est la proclamation intrépide de la possibilité d'un travail sur tous les états d'esprit -y compris des émotions- qui sont un rappel dans la pratique de la méditation. On réalise que les situations chaotiques ne doivent pas être rejetées, et qu'il ne faut pas non plus les considérer comme des régressions ou des retours à la confusion. Nous devons respecter tous les états de notre conscience. Le chaos devrait être considéré comme une excellente nouvelle.Il y a plusieurs étapes dans la... [Lire la suite]
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09 février 2012

le libéré vivant

"Cette félicité du Soi est toujours avec vous, et vous la trouverez tout seul si vous la cherchez avec ardeur. La cause de votre misère ne se trouve pas dans la vie extérieure ; elle est en vous et se nomme l'ego. Vous vous créez des limites à vous-même, puis vous commencez un combat sans espoir pour les transcender. Tous les malheurs sont dus à l'ego : les tourments arrivent à sa suite. A quoi vous sert-il d'attribuer aux événements de la vie la cause de cette misère qui se trouve réellement en vous ? Quel bonheur trouverez-vous... [Lire la suite]
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02 février 2012

Rêves et projets

"Rêver ne s'enseigne pas, se projeter dans l'avenir demande une confiance et une maîtrise de soi.La sophrologie permet de rendre vivant, palpable, l'état souhaité". "Chaque fois que nous pouvons nous projeter dans un futur agréable, nous luttons contre l'angoisse du lendemain, contre la déprime, nous restaurons la confiance en soi". La sophrologie - Luc AUDOUIN
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26 janvier 2012

Le palming

Le palmingRepos des yeux et apaisement du mental Le palming se pratique assis, les coudes posés sur une table. Les mains se positionnent devant les yeux, les doigts joints, afin d’empêcher la lumière de passer. La paume de main droite recouvre l’œil droit, celle de la main gauche recouvre l’œil gauche. Les mains se croisent au niveau du front.Le + : pour une meilleure détente, le regard –sous les paupières fermées- doit être dirigé vers l’avant et non vers le bas ou vers le haut.Technique utilisée dans les techniques de... [Lire la suite]
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