05 juillet 2016

La femme éclairée

Il n'y a pas de réponse propre aux femmes à la question : comment les femmes vont-elles faire pour tout assumer sans craquer, famille, travail, amour, culture, etc. ? Il n'y a qu'une réponse globale. Une société humaine ne devrait pas demander à ses membres de travailler plus de quatre heures par jour pour faire fonctionner tous ses services. Une gestion intelligente pourrait partir de cette exigence. Le temps relationnel et personnel, le temps ludique occuperaient le reste de la journée. On a calculé que la survie dans les sociétés... [Lire la suite]
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05 juillet 2016

Mères "solo"

Tout n'est pas simple pour la mère célibataire ou divorcée. La vie quodienne d'abord qui l'oblige à mener au moins deux vies et deux tâches de front, à l'extérieur et à la maison. C'est aussi le lot de toutes les femmes mariées, mères de famille et qui travaillent, mais quand il y a répartition des tâches et des responsabilités avec l'homme, la situation est moins lourde. Au-delà des problèmes matériels il y a tous les problèmes psychiques et affectifs que soulève le fait d'élever seule un enfant. Dans son livre Tiens-moi la main, on... [Lire la suite]
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19 juin 2016

La magie du rangement

Sachez être reconnaissant de ce que vous apportent vos affaires (...) Si nous traitions avec (...) soin tous les objets dont nous nous servons au quotidien, qu'il s'agisse de notre ordinateur, de notre sac à main, de nos stylos ou crayons, nous pourrions considérablement accroître le nombre d'éléments fiables dans notre vie. Posséder quelque chose qui ne soit pas réservé à des événements ou concours spéciaux est un acte très naturel au quotidien. Même si nous n'en avons pas conscience, nos affaires font beaucoup pour nous au... [Lire la suite]
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15 juin 2016

Sérénité

" Garde ton âme calme et retirée. C'est un sanctuaire où tu trouveras, quand tu le voudras, le bonheur. " Alexandra David-Neel  
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12 juin 2016

l'art martial

Que faire de nos instincts guerriers ?  Quelle que soit la voie choisie, s'engager dans une activité de combat permet de renouer avec ses instincts agressifs pour soit les laisser exploser, soit les canaliser, soit encore les développer.En effet, aussi néfaste que l'agressivité, l'inhibition n'est pas un meilleur compagnon de vie. Avoir peur physiquement des autres n'est pas très épanouissant. Que l'on ne s'y trompe pas, cette crainte souvent irrationnelle n'est pas seulement vécue par des adolescents, elle concerne également... [Lire la suite]
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02 juin 2016

Respir

« La vie est aspiration, respiration et inspiration » Salvador Dali  
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01 juin 2016

Chômage et impact sur la Santé

Le chômage nuit gravement à la santé À l’heure où la  France et la Belgique sont en proie à une grande agitation sociale, je trouve utile de revenir sur une récente étude qui n’a pas fait grand bruit  et dont les conclusions auraient pourtant mérité  la manchette des journaux : le chômage tue énormément de gens ! Publiée en octobre  2014 dans la revue  International Archives of Occupational en Environmental Health, cette étude a été menée par Pierre Meneton,... [Lire la suite]
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26 mai 2016

la respiration "carrée"

Pour relaxer en moins de 10 minutes Emploi du temps trop rempli, manque de sommeil, stress ? Vous pouvez en 10 minutes ou moins retrouver le calme en vous. De nombreux experts préconisent de faire des exercices de respiration pour diminuer l’anxiété, réduire la tension artérielle, retrouver un sentiment de calme et nous aider à déstresser. Découvrons ensemble la respiration carrée. Samavritti ou « respiration carrée »La respiration carrée est une technique de respiration issue du... [Lire la suite]
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26 mai 2016

Respiration consciente

Pratique 1. J'inspire, je sais que j'inspire.J'expire, je sais que j'expire.2. J'inspire longuement ou brièvement et je sais que j'inspire longuement ou brièvement.J'expire longuement ou brièvement et je sais que j'expire longuement ou brièvement.3. J'inspire et je suis conscient de tout mon corps.J'expire et je suis conscient de tout mon corps.4. J'inspire et je calme tout mon corps.J'expire et je calme tout mon corps.5. J'inspire et je fais l'expérience de la joie.J'expire et je fais l'expérience de la joie.6. J'inspire et je fais... [Lire la suite]
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25 mai 2016

Ecologie relationnelle

L'écologie relationnelleApprendre à distinguer Empathie et Sympathie Ecouter pour de vrai, sans juger, sans chercher des solutions pour l'autre, en étant juste présent et en acceptant. Qu'est-ce que c'est difficile ! Et pourtant, quel joyau, quelle approche fantastique de l'échange et de la relation. Ecouter vraiment permet tant.(...)ECOUTER n'implique pas d'ETRE D'ACCORD(...)Une vraie écoute est empathiqueNos neurones miroir nous permettent de ressentir ce que l'autre vit et ressent ; cependant, nous ne sommes pas influencé par ce... [Lire la suite]
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