03 janvier 2016

La Sophrologie n'est pas...

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23 novembre 2015

la Joie !

La poursuite du plaisir. Le désir. La perversion de la pensée. La mémoire. La Joie " (...) la joie est tout autre chose que le plaisir. Voyons donc ce qu'implique le plaisir et s'il serait possible de vivre dans un monde qui n'en offrirait pas, mais où existerait une joie immense, une félicité.(...)Comprendre le plaisir, ce n'est pas y renoncer. Nous ne le condamnons pas, nous ne disons pas que c'est bien ou mal de le poursuivre ; mais faites-le, du moins les yeux ouverts, en sachant que sa recherche constante trouve toujours son... [Lire la suite]
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20 novembre 2015

Libérer son potentiel

Je m'épanouis au boulot Un lieu commun est de dire qu'il faut séparer vie privée et vie professionelle.Souvent, les gens sont frustrés, car ils pensent que ce qu'ils aiment, ce qui fait leur personnalité reste en dehors de leur entreprise. Ce n'est pas le cas.Assumer votre personnalité et la faire accepter passe d'abord par accepter de suivre vos idées, en considérant qu'elles sont bonnes. Ce qui fait ma personnalité s'exprime de toute façon, mais je ne le vois pasVous restez vous-même, quelles que soient les circonstances.Si vous... [Lire la suite]
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27 octobre 2015

Concentration

Mon mental et moi On entend souvent des personnes dire qu'elles manquaient de concentration. En d'autres termes des pensées parasites, parfois accompagnées d'émotions, les ont empêchées d'investir leur énergie efficacement là où elles le désiraient.La capacité de concentration est essentielle ; elle nous permet de diriger notre énergie et notre atention vers ce que nous souhaitons. Cependant, penser à ce que nous faisons n'est pas forcément le bon moyen pour être présent, pour vivre pleinement ce à quoi nous avons décidé de nous... [Lire la suite]
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03 octobre 2015

L'automne : diététique chinoise

Les quatre saisons et la diététique chinoise : l'automne " En préambule, je précise que les éléments qui vont suivre sont des conseils généraux d’hygiène de vie destinés aux personnes en bonne santé qui souhaitent avoir une action d’entretien et de prévention. Ces conseils ne peuvent être suffisants pour toute personne souffrant de pathologies. Dans mon précédent article, il est écrit que, dans la nature les saisons se suivent dans un ordre immuable : dans la médecine chinoise, il en est de même avec les saisons du... [Lire la suite]
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17 septembre 2015

La congruence

La congruence : la définition d'une authenticité Mon titre est en parti erroné : on ne peut donner une définition de congruence en la résumant à l’authenticité et vice-versa.Je vais donc m’attarder sur la définition de congruence, notamment sur la vision et la pratique de Carl Rogers, psychologue américain. Une pratique que j’avais adopté presque d’instinct.Je vais donc vous montrer ce qu’est la congruence et ce qu’elle peut apporter à la communication. La définition de congruenceEn psychologie, la congruence a donc été mis... [Lire la suite]
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16 septembre 2015

Sophrologie : éthymologie

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16 septembre 2015

le souffle

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14 septembre 2015

L'Amour

L'AMOUR   J'appelle l'homme qui ne connaît pas l'art d'aimer un matérialiste. Je ne traite pas de matérialiste l'homme qui ne croit pas en Dieu. Et je ne qualifie pas de religieux l'homme qui croit en Dieu. Je qualifie de religieux l'homme qui ne cesse de grandir, dans son amour, dans sa confiance et qui répand sans cesse son extase aux quatre coins de l'existence.  Osho, extrait de : Let Go ! 
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11 septembre 2015

Le bénéfice de la méditation

Inspirées de la pratique des moines bouddhistes, les techniques méditatives agissent sur le fonctionnement et même sur la structure du cerveau, selon de nouvelles études. Jusqu’à présent, le bénéfice de la méditation sur le vieillissement avait seulement été suggéré par certains travaux de la Nobel de médecine Elizabeth Blackburn. Une large étude américaine, conduite par l’université californienne de Davis sur 100 individus âgés de 24 à 77 ans, vient de fournir un nouvel argument à cette thèse. Révélée par l’imagerie par... [Lire la suite]
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